第20回〈暮らしの中の看取り〉準備講座＠小金井

聴く力を養う　～ディグニティ・セラピーを体験してみる～

2025年5月24日の午後　イイトコ2階ギャラリーWACCAにて開催。

12名の方が参加してくださいました。

わたしたちは生活の中で自然に「きく」ことを実践しています。

その聴く力を養うことを目標に

今日体験するのはディグニティ／セラピーです。

ディグニティ・セラピーはカナダのチョチのフ教授が考案した治療法のひとつで、

人生を振り返り、誰かに伝えたいことや残しておきたいことについて語ってもらうことで

うつ状態が改善したり自分の人生を肯定することができる効果があります。

今回はこの対話を促す9つの質問を元に人生を振り返りながら、

お互いにじっくりと聴く時間を持ってみました。

そしてじっくりと聴いたことを、その人の言葉を使って紙に書いてみる。

その人の言葉で、誰かにあてた手紙の形にしてみようという体験でした。

なにりも自分に関心を持ってよ～く聴いてくれるとどんな感覚になるのか。

そのことを体験していただき、聴いてもらうって気持ちいい！ということを感じる

ステキな貴重な時間になりました。