第21回〈暮らしの中の看取り〉準備講座は、

窓の外に見える青空と、窓際に飾った草花たちの力も借りて

ゆったりとあったか～い空気の中参加者がゆったりと自分の身体と向き合う時間となりました。

まずは小園さんの優しい語りで会が始まり、

ゆっくりと身体を動かして、そのひとつひとつを意識しながら

自分の身体に意識を集中させていきました。

マインドフルネスが初めてという方も。

以前体験したけどちょっと遠ざかっていた、という方も。

穏やかな気持ちで自分の身体と心に向き合う時間となりました。

 

最後に代表の大井からは脳科学的な意味についてもちょっとお話して、

さらにはチェアヨガ講師の優子先生のリードでチェアヨガもほんの少し体験していただきました。

お庭のお花を飾ってくれた川島さん、

講師の小園さん、

チェアヨガの優子さん、

ご協力ありがとうございました😊